Изменить размер шрифта


Новая темаОтветить Страница 5 из 6   [ Сообщений: 108 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 14:55 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
Сообщения: 4640
Имя: Алексей
Bike: Мягкохвост (2017)
Номер телефона: +7 962 63l l8 79
max писал(а):
Да какой перетрен ??!!

Купите уже пульсометры, тогда сразу узнаете что от перетренированности пульс может быть как высоким, так и низким - как повезет :) (и вообще правильнее ориентироваться на r-r интервалы, найти бы еще софт который умеет их использовать...).

max писал(а):
Недотрен тогда уж , катает плоскач обычно

Я не спортсмен мне скоростные показатели мало интересны - а вот развитие сердечно-сосудистой системы и избавление от лишнего веса - наоборот. Поэтому катаю в основном на низком пульсе - самая обычная кардиотринировка. Хз чего вам не нравится :) И вообще это база - длительные тренировки увеличивают объем сердца что позволит в дальнейшем катать дольше, быстрее, с меньшей усталостью и это всё без вреда для организма.

max писал(а):
Надо катать апхиллы чаще, тогда и пульс в норме будет на них.

Сердце тоже мышца и ему нужен отдых и восстановление - всегда катать на максимум глупо (на эту тему полно всего написано).

_________________
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 15:25 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
Сообщения: 3537
Откуда: Флорида
Имя: Макс
Bike: Юпитер
Номер телефона: +5047652367526
Глупо тренироваться, согласен, толку от этого ?? Я ж тебе не советую каждый день упахиваться на апхиллах, просто чаще катай апхиллы чем ты это обычно делаешь и будет легче их катать , следи за пульсом и т.д.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 18:40 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб май 23, 2009 5:52
Сообщения: 8129
Откуда: Дальнее Засвияжье, ост.Универсам
Имя: Сергей
Bike: Cannondale Flash no lefty
Номер телефона: 926-700-7514
Да, пульс суровый. У меня такого никогда не было, пока измерять стал.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 19:58 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
Сообщения: 4640
Имя: Алексей
Bike: Мягкохвост (2017)
Номер телефона: +7 962 63l l8 79
Да нормальный пульс, а вот в том году.....

_________________
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 20:01 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
Сообщения: 3537
Откуда: Флорида
Имя: Макс
Bike: Юпитер
Номер телефона: +5047652367526
Какой пульсомер простой понятный посоветуете ??


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 20:04 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
Сообщения: 4640
Имя: Алексей
Bike: Мягкохвост (2017)
Номер телефона: +7 962 63l l8 79
Сложный вопрос. Тебе к телефону или отдельную железку? В первом случае лучше бери сдвоенный ble/ant+ (можно китай), во-втором лучше на веломании спрашивать.

_________________
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 20:08 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
Сообщения: 3537
Откуда: Флорида
Имя: Макс
Bike: Юпитер
Номер телефона: +5047652367526
Да, к телефону , что б со стравой дружил.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 20:37 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 23, 2013 15:12
Сообщения: 850
Откуда: Нижний Новгород
Имя: Max
Bike: GT Avalanche
max писал(а):
Да, к телефону , что б со стравой дружил.

Любой блютусный. Но имхо лучше взять полар, как бы ни квакала жаба.

А еще лучше взять полный комплект гармина. :)

_________________
Отчеты, Strava
покатушки и полетушки, [url=fotki.yandex.ru/users/xeonvs/]Фотки[/url]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 20:43 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
Сообщения: 4640
Имя: Алексей
Bike: Мягкохвост (2017)
Номер телефона: +7 962 63l l8 79
Тут загогулина в том что пульс надо в реалтайме мониторить - смотреть после покатушки конечно интересно, но практического смысла мало. т.ч. скорее всего потом тебе захочется подключить его еще куда нибудь, а не только к телефону. В этом случае предпочтительнее или сдвоенный (например первое что попалось это tickr) или ant+ (потому что может цепляться сразу к нескольким устройствам в отличие от ble). Они у всех брендов есть polar/sigma/прочее что возьмешь все равно внутрях они одинаковые. А еще учти что под водой это всё не работает (вдруг поплавать захочешь) и для этого случая есть другие модели (с памятью/на другой частоте)... Цены кстати примерно одинаковы: 50-60$ за фирму и немного дешевле за китай (из китайцев coospo heart rate monitor на али можно поискать, вроде ничего, но лучше все равно отзывы еще посмотреть, насчет остального китая безпонятия, но обязательно ищи отзывы работает ли оно где-то кроме родного софта)

_________________
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 22:47 

Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
Сообщения: 947
Откуда: Север
Имя: Алексей
Bike: GT 29"
Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
max писал(а):
Глупо тренироваться, согласен, толку от этого ?? Я ж тебе не советую каждый день упахиваться на апхиллах, просто чаще катай апхиллы чем ты это обычно делаешь и будет легче их катать , следи за пульсом и т.д.

Никто не говорить, что не нужно тренироваться, просто нужно меру знать.
Пульс в покое один из показателей, который показывает можно уже приступить к очередному упахиванию на апхиле или лучше сделать восстановительную тренировку, иначе от перегрузки будет только вред и деградация.
Изображение
Изображение
Изображение

Частота сердечных сокращений (ЧСС).
Типичные ошибки физкультурников.
Перетренированность.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Вт авг 25, 2015 23:20 

Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
Сообщения: 947
Откуда: Север
Имя: Алексей
Bike: GT 29"
Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
LastDragon писал(а):
(и вообще правильнее ориентироваться на r-r интервалы, найти бы еще софт который умеет их использовать...).

В бесплатной версии Sporttracks доступны к использованию два плагина, может быть этого будет достаточно.
Цитата:
Live Recording & HRV (R-R)

So. Where’s the catch?

Well you need a PC, ANT+ devices and a turbo trainer. Oh yes and a bike as well!!! If you are still with me then let’s go through the other extra bits that you really need (to buy).

1) A USB ANT+ stick, which many of you should already have.
2) An ANT+ Heart Rate monitor if you want to display any HR information – this is all you need if you JUST want to record HRV R-R data. Almost any ANT+ one will do, even the wrist based optical ones like the MIO Link (this might be les accurate but I don’t think that would be too relevant for monitoring a trend) Some HRV/R-R analysis packages cost US$200+++.
3) A Garmin GSC-10 (or similar) if you want to display cadence, speed or power (yes power) data. Really if you are at all serious in your cycling endeavours you should have a cadence sensor as a minimum. This model is about GBP30.
4) Sporttracks software v3.1 or above: US$59. There is a free, cut down version, which you can use. This will limit you to two devices in Live Recording (but if you have a HRM and a GSC-10 that should be all you need).
5) Live Recording and HRV Plugin V3 for SportTracks. This comes as a trial version. After a few weeks you will have to pay Eur10 to use it.
6) To display power is a little more convoluted. IN FACT YOU WILL NEED TO CREATE AND DISPLAY PROXY-POWER. Each resistance setting on your turbo trainer will have a power:speed ratio curve. You need to get that curve onto sporttracks so that the speed from the GSC-10 can be converted to power. To do this you need the TRAINER POWER plugin. This costs US$6.00. Or you can buy all the developers plugins (I did) for US$25.00 some of them are very useful. The free version will only create a power track for 20 minutes.
7) For indoor running you need an ANT+ footpod like this one (Garmin 010-10998-00 and 010-11092-00), oh yes and a treadmill as well !

Если разберешься, как это всё работает, напиши, пожалуйста, в теме GPS track sharing.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 15:17 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
Сообщения: 3537
Откуда: Флорида
Имя: Макс
Bike: Юпитер
Номер телефона: +5047652367526
Думаю взять поларовский ft1 или 2 , что б на руке таскать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 15:36 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 23, 2013 15:12
Сообщения: 850
Откуда: Нижний Новгород
Имя: Max
Bike: GT Avalanche
max писал(а):
что б на руке таскать.

с руки пульс будет в попугаях :D

_________________
Отчеты, Strava
покатушки и полетушки, [url=fotki.yandex.ru/users/xeonvs/]Фотки[/url]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 15:44 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
Сообщения: 3537
Откуда: Флорида
Имя: Макс
Bike: Юпитер
Номер телефона: +5047652367526
Мне все равно, можно и в стрекозах .


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 15:49 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Сообщения: 3872
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Эта модель вроде с нагрудным датчиком идёт. Ты же хотел чтоб на Страву данные шли.

_________________
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 15:54 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
Сообщения: 3537
Откуда: Флорида
Имя: Макс
Bike: Юпитер
Номер телефона: +5047652367526
Нагрудный конечно, я знаю . да фик с этой стравой, в реале за пульсом важнее следить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 16:08 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс апр 18, 2010 11:12
Сообщения: 3872
Откуда: Ульяновск: ул.Промышленная & Кольцевая
Имя: Ирина
Bike: Scott Sportster P5 Lady
Если датчик работает на ANT+, то установив на телефон программу типа такой http://www.androidpit.ru/app/com.iforpo ... oid.ipbike или такой http://assn.info/apps/ant-enabler-na-android данные потом можно будет скинуть и отследить в Страве?

_________________
Улыбка не всегда означает, что человек счастлив, иногда она означает, что человек сильный.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 16:14 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Ср янв 23, 2013 15:12
Сообщения: 850
Откуда: Нижний Новгород
Имя: Max
Bike: GT Avalanche
Scroll писал(а):
Если датчик работает на ANT+, то установив на телефон программу типа такой http://www.androidpit.ru/app/com.iforpo ... oid.ipbike или такой http://assn.info/apps/ant-enabler-na-android данные потом можно будет скинуть и отследить в Страве?

надо еще чтобы телефон поддерживал ANT+ и была возможность его включить(зачастую нужны рутовые права).
В ставу напрямую HR-данные не залить, нужно шаманить.

_________________
Отчеты, Strava
покатушки и полетушки, [url=fotki.yandex.ru/users/xeonvs/]Фотки[/url]


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 18:44 

Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
Сообщения: 947
Откуда: Север
Имя: Алексей
Bike: GT 29"
Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
Как понял, что с некоторых пор, возможно с конца 2014 года, по просьбам пользователей начались подвижки в разделении подъёмов/спусков/плоских участков, и теперь рекорды обозначаются ЦГ/РУ, вместо ЦГ (KOM):
ЦГ - царь/царица горы. KOM/QOM - King/Queen of the Mountain.
РУ - рекорд участка, CR - Course Record.
Пока ЦГ и РУ обозначаются в одном месте, а в дальнейшем может быть эти участки будут автоматически разделяться в зависимости от уклона подъёма/спуска.
Один из пользователей предложил называть рекордсменов плоских участков, например, KOF - King Of Flat, Король Равнины (Плоскача). :)

PS. https://strava.zendesk.com/entries/21299622-Achievement-Awards-Glossary


Последний раз редактировалось Алексей74 Пт авг 28, 2015 19:10, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Охота за КОМами и подъемами 100+м
СообщениеДобавлено: Пт авг 28, 2015 18:59 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
Сообщения: 4640
Имя: Алексей
Bike: Мягкохвост (2017)
Номер телефона: +7 962 63l l8 79
Scroll писал(а):
данные потом можно будет скинуть и отследить в Страве?

Страва сама прекрасно умеет работать с ant+ датчиками, другое дело что не факт что в бесплатной версии можно будет посмотреть пульс (кто-то вроде на веломании о такой проблеме говорил). Эндомонда тоже умеет и проблем с просмотром точно нет.

_________________
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаОтветить Страница 5 из 6   [ Сообщений: 108 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Majestic-12 [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB | Русская поддержка phpBB | 610nm Style by Daniel St. Jules
2007-2018 SimBike.net