Изменить размер шрифта


Новая темаОтветить Страница 3 из 4   [ Сообщений: 66 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Вс мар 04, 2018 18:08 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс окт 23, 2011 22:15
Сообщения: 3595
Откуда: Флорида
Имя: Макс
Bike: Юпитер
Номер телефона: +5047652367526
Все норм , для всякого рода покатух в нашей местности надо 1. шосс\сх , 2.подвес и 3.хард 29\27.5 для гоночек ))


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Вс мар 04, 2018 18:14 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 21, 2012 22:01
Сообщения: 175
Откуда: Ульяновск, Камышинская
Имя: Игорь
Bike: Шкура (Deda Scuro)
samara писал(а):
200 км планировал проехать ещё в прошлом году. В итоге в самую жару попёрся Сенгилей-Елаур-Ташла. Нахватался горок и сделал только 180. Если будет какая тема на 200 км я за. Вот только езда в группе для меня темный лес, да и вел легкий я прикупил сегодня только.


Дык не обязательно в группе висеть, если не тянешь едешь в своем темпе и все. Маршрут предполагается плоский, так что лимит в 13:30 если только при каком нить очень сильном ветре в проблему может превратиться.
ИМХО: основновное время теряешь на остановках и всяческих отдыхах, лучше отдохнуть на ходу еле подкручивая 15 км/ч, чем стоять. Есть тоже на ходу - выбрал спокойный участок, если далеко лежит еда остановился, переложил ближе, вскрыл упаковки если надо и едешь не спеша питаешься. В общем стремиться к тому чтобы долгие остановки свелись чисто к санитарным. Ну еще прикуривать на ходу не айс, а вот курить вполне себе ничего. И да я знаю, что курить зашквар, но пока наркомания побеждает. Да кстати совет курящим - на дистанциях 200 и более свести сие дело к минимуму.
За сколько получилось 180 сделать?

З.Ы. Ну и ЦК не шоссер совсем конечно... Но презентовать вел на баране, в теме про бревет и потом не поехать... Так что теперь пути назад нет)

LastDragon писал(а):
Эх, все больше и больше всяких шоссеров :(

Что грустишь то? Это ж отлично что к широким массам приходит понимание, что технику надо по назначению использовать, а не петь песни про универсальность, всеядность, незаменимость и прочие великолепия мтб, и про ужасно плохие дороги.
Зажми аморты, нацепи слики и тоже приезжай.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Вс мар 04, 2018 21:07 

Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
Сообщения: 993
Откуда: Север
Имя: Алексей
Bike: GT 29"
Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
Тоже взял CX. Алюминиевый 12-ти килограммовый с дисковыми тормозами, покрышки можно ставить до 40 мм, надо будет обкатать на 200+ после раскатки.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Вс мар 04, 2018 21:55 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 21, 2012 22:01
Сообщения: 175
Откуда: Ульяновск, Камышинская
Имя: Игорь
Bike: Шкура (Deda Scuro)
Алексей74 писал(а):
Тоже взял CX. Алюминиевый 12-ти килограммовый с дисковыми тормозами, покрышки можно ставить до 40 мм, надо будет обкатать на 200+ после раскатки.

Такая же телега) Презентация вела с бараном в теме про бреветы = автоматически заявка на участие)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пн мар 05, 2018 22:01 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб май 31, 2014 21:36
Сообщения: 281
Имя: Игорь
Bike: merida (mtb) format (cс)
Номер телефона: 9176268254
u199 писал(а):
За сколько получилось 180 сделать?

Заезд был туристический можно сказать. После Елаура несколько раз валялся в тени, после того как "мультики" начались от жары. А в Молвино окунулся в пруд чтобы остыть немного. Основная идея была проверить организм на 150+ км.
https://www.strava.com/activities/1107317170


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пн мар 05, 2018 23:40 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 21, 2012 22:01
Сообщения: 175
Откуда: Ульяновск, Камышинская
Имя: Игорь
Bike: Шкура (Deda Scuro)
samara писал(а):
Заезд был туристический можно сказать.

Судя по этому треку проехать Ульск-Буинск-Тетюши-Ульск за 13:30 проблем особых не будет.
Единственное что: не стоит разу первым выездом лупить на новом ЦК 200 км. И после какой нить первичной настройки и проезда по 10 км пару тройку раз тоже не стоит. После первичной настройки и коротких тестов стоит поехать какое нить значительное для себя расстояние, 50 или 100 ну в общем что для себя значительным считаешь. Просто на коротких дистанциях косяки посадки, настроек седла и т.д. можно вообще не заметить.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Чт мар 08, 2018 19:33 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 06, 2016 13:55
Сообщения: 10
Откуда: Димитровград
Имя: sergey
Bike: Stels Navigator 350 Custom
Номер телефона: 9O84745912
С посадкой вообще беда, хоть и проехал 4200 за прошлый сезон и все равно понимаю что не оптимально сижу(то же положение шипов после 200км напоминает об этом :cry: ). В Ульяновске есть спецы которые бы помогли с байкфитом?

_________________
we are here https://vk.com/road_riders


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Чт мар 08, 2018 22:17 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 20:35
Сообщения: 254
Откуда: Казань
Имя: Ильдар
Bike: Зажигательный
В Самаре есть вроде байкфит

Еще есть проги на телефон для байкфита. Ставишь велосипед на станок, садишься, кто-то тебя фоткает. Дальше расставляешь на свой фотографии отметки по инструкции, после чего программы скажет что не так.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пт мар 09, 2018 13:07 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 21, 2012 22:01
Сообщения: 175
Откуда: Ульяновск, Камышинская
Имя: Игорь
Bike: Шкура (Deda Scuro)
xxx писал(а):
С посадкой вообще беда, хоть и проехал 4200 за прошлый сезон и все равно понимаю что не оптимально сижу(то же положение шипов после 200км напоминает об этом :cry: ). В Ульяновске есть спецы которые бы помогли с байкфитом?


А вообще что напрягает конкретно? Стопы, колени?
Если проблема только около шипов, то вполне возможно что не шипы, а не подходящая колодка ботинка или размер не туда.
Байкфита тут нет насколько я знаю.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Сб мар 10, 2018 23:22 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 06, 2016 13:55
Сообщения: 10
Откуда: Димитровград
Имя: sergey
Bike: Stels Navigator 350 Custom
Номер телефона: 9O84745912
u199 писал(а):
А вообще что напрягает конкретно? Стопы, колени?

Да. На длинных дистанциях или при тренировках на высокой интенсивности.
u199 писал(а):
Если проблема только около шипов, то вполне возможно что не шипы, а не подходящая колодка ботинка или размер не туда.

Проблема общая потому как после сдвига шипов чтобы комфортно сидеть приходилось сдвигать и сидушку по горизонтали. Возможно стельки нужны специальные в ботинки но без грамотного байкфита проблема не решится. Жаль что нет в ульяновске.

_________________
we are here https://vk.com/road_riders


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Вс мар 11, 2018 16:58 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт авг 21, 2012 22:01
Сообщения: 175
Откуда: Ульяновск, Камышинская
Имя: Игорь
Bike: Шкура (Deda Scuro)
xxx писал(а):
Да. На длинных дистанциях или при тренировках на высокой интенсивности.

Да это стопы или колени? По стопам могу кое что посоветовать в личке чтобы тему не хламить, если конечно места болей похожие.
xxx писал(а):
но без грамотного байкфита проблема не решится. Жаль что нет в ульяновске.

Байкфит тоже не таблетка от всех болезней, ну поставят вам идеальную с точки зрения биомеханики позу, а из-за каких либо не явных проблем со здоровьем она окажется для вас ещё хуже.
З.Ы. Если никак не удается подогнать посадку, то стоит чекнуть тот ли размер вела используется...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2018 9:31 

Зарегистрирован: Вт июл 30, 2013 14:30
Сообщения: 993
Откуда: Север
Имя: Алексей
Bike: GT 29"
Номер телефона: +7(9OS)З48-SЗ-!O
xxx писал(а):
С посадкой вообще беда, хоть и проехал 4200 за прошлый сезон и все равно понимаю что не оптимально сижу(то же положение шипов после 200км напоминает об этом :cry: ). В Ульяновске есть спецы которые бы помогли с байкфитом?

Пробовали получить рекомендации на каком-нибудь фиткалькуляторе в конкретных числах?
Например,
https://www.competitivecyclist.com/Store/catalog/fitCalculatorBike.jsp
Пример результата фиткалькулятора
Изображение

Насколько числа фиткалькулятора отличаются от текущих настроек велосипеда?
На длинных дистанциях или при высокоинтенсивных тренировках при идеальной посадке может сказываться обычная перегрузка, если требовать от организма больше чем он может выдать.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пн мар 12, 2018 10:34 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Сб янв 21, 2012 21:15
Сообщения: 4782
Имя: Алексей
Bike: Мягкохвост (2018)
Номер телефона: +7 962 63l l8 79
Цитата:
Проблема общая потому как после сдвига шипов чтобы комфортно сидеть приходилось сдвигать и сидушку по горизонтали.

Всё, сложно, короче
Начинать всегда стоит с правильного положения седла
- по горизонтали оно должно быть установлено так чтобы отвес через центр коленного сустава проходил через ось
- по вертикали - когда шатун в нижней части угол у колена должен быть ~ 30 градусов (нога почти прямая)



Шипы же обычно ставятся чтобы оси педали была под суставами, как-то так http://www.cyclingutah.com/cms/wp-conte ... 00x214.jpg

И уже потом можно будет пытаться найти оптимальное положение чуть-чуть меняя положение седла и шипов, на что влияет
- разная длина ног (есть подкладки под шипы)
- плоскостопие (есть стельки и/или подкладки с наклоном)
- мягкость тапка
- и прочее

Ну а с коленями сложнее - могут болеть как связки, так и сам сустав - сначала к врачу, потом можно пожрать хондроитина, но основное это вкатываться постепенно чтобы связки успели привыкнуть к нагрузкам.

ЗЫ: А да, байкфит где-то около или даже от 10к вроде был))))) Если цена норм, то можно спокойно в Самару/Казань скатать

_________________
Крылья дай разум мой
Не теряй мысли строй
© Фактор Страха


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Вт мар 20, 2018 13:31 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 06, 2016 13:55
Сообщения: 10
Откуда: Димитровград
Имя: sergey
Bike: Stels Navigator 350 Custom
Номер телефона: 9O84745912
u199 писал(а):
З.Ы. Если никак не удается подогнать посадку, то стоит чекнуть тот ли размер вела используется...

Размер вела подобран идеально.
LastDragon писал(а):
Всё, сложно, короче
Начинать всегда стоит с правильного положения седла
- по горизонтали оно должно быть установлено так чтобы отвес через центр коленного сустава проходил через ось
- по вертикали - когда шатун в нижней части угол у колена должен быть ~ 30 градусов (нога почти прямая)

Шипы же обычно ставятся чтобы оси педали была под суставами, как-то так http://www.cyclingutah.com/cms/wp-conte ... 00x214.jpg

И уже потом можно будет пытаться найти оптимальное положение чуть-чуть меняя положение седла и шипов, на что влияет
- разная длина ног (есть подкладки под шипы)
- плоскостопие (есть стельки и/или подкладки с наклоном)
- мягкость тапка
- и прочее

Ну а с коленями сложнее - могут болеть как связки, так и сам сустав - сначала к врачу, потом можно пожрать хондроитина, но основное это вкатываться постепенно чтобы связки успели привыкнуть к нагрузкам.

Собственно так и регулировал посадку: Шипы(по уровню косточки большого пальца) , сидушка по горизонтали(по отвесу), сидушку по высоте и по мере вкатывания в сезоне высоту руля(тут проблем небыло). 50-100-120км нормально, а дальше начинают всплывать косяки. Затем долгая подгонка... В итоге от первоначальной посадки пришлось сидушку поднять на 16мм(если выше +1..2мм уже перекатываешься ), сдвинуть вперед на ~1см, а шипы сдвинул назад на 8мм и к внутренней стороне ноги(почти до предела). До этого шипы были где-то посредине регулировки(ближе/дальше к шатуну) что вызывало дискомфорт в области подколенного сухожилия. Так катаю уже до 160км в комфорте,а дальше уже как бы жеппа намекает что сидушка могла быть получше :mrgreen: - для шоссе этого конечно мало. Думаю в байкфит-центре решат это проблему если к ним приехать со своим велом:менять обувь,стельки,сидушки и выносы всяко дороже выйдет.

_________________
we are here https://vk.com/road_riders


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Ср апр 25, 2018 17:31 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 20:35
Сообщения: 254
Откуда: Казань
Имя: Ильдар
Bike: Зажигательный
Старый пруд.
Прыгнула в воду лягушка.
Всплеск в тишине.
(Басё)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Ср апр 25, 2018 19:29 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт май 15, 2007 22:53
Сообщения: 11677
Откуда: отрадная-ефремова
Имя: Евгений
Bike: синий нивидимко
На голой ветке ворон сидит одиноко. Весенний вечер

_________________
--
Расти, борода, расти!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Чт апр 26, 2018 11:49 

Зарегистрирован: Сб апр 25, 2009 20:11
Сообщения: 297
Откуда: Засвияжье
Имя: Сергей
Номер телефона: 89603764378
Собака лает.
Апрель на исходе.
Холодно.
Караван идет.

http://forum.simbike.net/viewtopic.php?f=50&t=7933


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пт апр 27, 2018 12:03 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вт дек 06, 2016 13:55
Сообщения: 10
Откуда: Димитровград
Имя: sergey
Bike: Stels Navigator 350 Custom
Номер телефона: 9O84745912
Из ДД несколько человек бы точно поехали в этот бревет, но это еще +180-200км к общей дистанции.

_________________
we are here https://vk.com/road_riders


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пт апр 27, 2018 13:38 

Зарегистрирован: Сб апр 25, 2009 20:11
Сообщения: 297
Откуда: Засвияжье
Имя: Сергей
Номер телефона: 89603764378
Бревет в соседнем городе. Миссия невыполнима? :)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Бреветы 2018
СообщениеДобавлено: Пт апр 27, 2018 14:27 
Аватара пользователя

Зарегистрирован: Вс авг 07, 2011 20:35
Сообщения: 254
Откуда: Казань
Имя: Ильдар
Bike: Зажигательный
Для машины, автобуса, поезда 180-200км не расстояние ;)


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Новая темаОтветить Страница 3 из 4   [ Сообщений: 66 ]
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  


Powered by phpBB | Русская поддержка phpBB | 610nm Style by Daniel St. Jules
2007-2018 SimBike.net